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南京洁癖强迫症治疗方法有哪些

发表于:2020-06-03 在线咨询 在线咨询

  过于讲究卫生整洁干净,是会引起内心不适造成洁癖强迫症出现的,从而会影响到患者的生活,会给他们的健康带来伤害,因此我们要提防洁癖强迫症的出现,而且还需要清楚的了解此病的治疗办法,那么具体,南京洁癖强迫症治疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  洁癖强迫症的治疗:

  一、系统脱敏法:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

  二、自由联想法:每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目,如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发病经过等。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出,不管说出来的事情彼此有无关联,是否合乎逻辑或幼稚可笑。

  三、满灌法:简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西。比如,你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让助手在你的手上涂上各种液体,而且努力形容你的手有多脏。这时,你要尽量忍耐。

  四、当头喝棒法:如何克服洁癖强迫症?当你开始进行强迫性的思维时,对增加大声喊“停”,或给助手信息让他喊“停”,但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,大喊一声“我不要受‘强迫’”!

  南京洁癖强迫症治疗方法有哪些?如果发现自身有洁癖强迫症病情的倾向的话,都是可以采用这些方法调理一下,可以有效的缓解病症,就不会那么的痛苦的。

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