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热门关键词:失眠、精神分裂、抑郁症、焦虑

抑郁症常见治疗方法有哪些

发表于:2017-08-21 在线咨询 在线咨询

  抑郁症常见治疗方法有哪些?抑郁症是一种比较复杂的心里疾病,抑郁症的病情发生给患者的健康有很大的影响,生活也会有很严重的困扰。我们要多多了解抑郁症的病情相关的常识。以下是南京仁康医院专家详细介绍抑郁症常见治疗方法有哪些。

  一、做最感兴趣的事:这种方式的治疗有助于改变患者朋友们对周围世界的看法,从而起到让患者朋友们从抑郁中走出来的作用。如果抑郁症患者在事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

  二、认知行为治疗:患有重度抑郁症的患者将抗抑郁药与心理治疗结合起来使用。帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

  三、心理动力学治疗:调节治疗法对于患者朋友们来说也是很重要的。帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间,这是抑郁症的心理疗法之一。最后抑郁症患者一定要广交良友,经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”,养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

南京仁康医院温馨提示:对于已经出现抑郁症的人,要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间,平时注意给身体补充水分和维生素,避免长期处于高温环境,适当增加体育运动,如游泳、散步等,对驱赶不良心态非常有效。此外,还要学会释放压力,放松精神。找人说出心中的烦恼,和家人聊天找朋友诉苦,都可以发泄不良情绪。南京仁康医院特设专家在线咨询免费热线 025-85721709

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