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热门关键词: 失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

焦虑性失眠对于人体究竟具有怎样的危害?

发表于:2017-08-14在线咨询在线咨询

  焦虑性失眠是常见的失眠种类中的一种,当然也有一些人是不知道的这种失眠的。很多人都想知道焦虑性失眠的危害,希望下面专家们的介绍,能够给大家带来帮助。让大家更多地了解焦虑性失眠的危害有哪些。

  焦焦虑性失眠的危害大多数有体虚多梦,而最突出的是睡眠浅表。第二天总说,昨晚作了一夜的梦,白天无精力,做任何事情、工作学习,都没有兴趣也没有精力,面容憔悴等症状。

  患有焦虑性失眠的病人对工作学习都产生一定的影响,长此以往不仅会大大降低生活品质还严重破坏身体健康,这就是焦虑性失眠的危害。因此焦虑性失眠病人需及时就医以免延缓治疗。

南京仁康医院温馨提示:对于已经出现失眠的人,要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间,平时注意给身体补充水分和维生素,避免长期处于高温环境,适当增加体育运动,如游泳、散步等,对驱赶不良心态非常有效。此外,还要学会释放压力,放松精神。找人说出心中的烦恼,和家人聊天找朋友诉苦,都可以发泄不良情绪。南京仁康医院特设专家在线咨询免费热线 025-85721709 

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