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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

强迫症症应该如何饮食

发表于:2017-07-22在线咨询在线咨询

  强迫症症应该如何饮食呢?随着中国社会经济的飞速增长,人们日常的生活节奏也越来越快,生活压力也压的人难以促喘歇,许多人都无法调节好紫红色呢的精神状况,并因此而患上了精神类疾病,强迫症就是其中常见的一种精神疾病。强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。强迫症患者总是被一种强迫思维所困扰,反复出现强迫观念及强迫行为。日常生活中,强迫症症应该如何饮食呢?

  日常生活中,强迫症症应该如何饮食呢?

  1.菠菜,它含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质——维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

  2强迫症的饮食也可以多食用瓜子,它富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

  3.小米:我们的祖先早就发现小米有催眠的作用,可以治疗强迫症。中医认为小米性微寒,味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他营养成分都成水溶状态,生津和胃,易消化吸收。

  4.食醋:有些人因旅途劳累反而睡不着,遇到这种情况时,可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水喝下。

南京仁康医院温馨提示:对于已经出现强迫症的人,要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间,平时注意给身体补充水分和维生素,避免长期处于高温环境,适当增加体育运动,如游泳、散步等,对驱赶不良心态非常有效。此外,还要学会释放压力,放松精神。找人说出心中的烦恼,和家人聊天找朋友诉苦,都可以发泄不良情绪。南京仁康医院特设专家在线咨询免费热线 025-85721709 

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