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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

口苦失眠的原因有哪些

发表于:2017-07-12在线咨询在线咨询

  失眠是不少人都会遇到的疾病症状,以前失眠常常是中青年发生的比较多,现在社会生存压力大,小朋友和老年人常常也会患上失眠,那么,口苦失眠的原因有哪些?接下来我们就一起在下面的内容中寻找答案吧,希望对你们会有所帮助。

  一、心理因素。这是患者在晚上失眠的关键之一,一般心理障碍的情况,也会发生出现失眠,还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后,患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪,还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长,对睡眠时间又估计太短,这样又会给失眠患者造成心理压力,使患者更加容易失眠。

  二、环境因素。假如睡眠的环境的不同,例如吵闹的声音、灯光太亮、房间要拥挤等。还有在睡觉之前喝咖啡,也会影响睡眠。

  三、疾病与药物因素。假如病人有疼痛、频繁咳嗽、心悸等的疾病发生,那么,睡眠会受到影响。同时,病人服用中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠药后突然停药,也有可能会出现失眠。

沈阳沈医医院温馨提示:对于已经出现失眠的人,要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间,平时注意给身体补充水分和维生素,避免长期处于高温环境,适当增加体育运动,如游泳、散步等,对驱赶不良心态非常有效。此外,还要学会释放压力,放松精神。找人说出心中的烦恼,和家人聊天找朋友诉苦,都可以发泄不良情绪。沈阳国学神经内科研究特设专家在线咨询免费热线 024-81174722 

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