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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

当心引发焦虑症的九大原因

发表于:2017-07-09在线咨询在线咨询

  一、没有做好迎接人生苦难的思想准备,总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人,当一遇矛盾,就会惊惶失措焦虑症,怨天尤人,大有活不下去之感,这是引起焦虑症的具体原因之一。

  二、对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低,对任何刺激均敏感,一触即发,对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低,自我防御本能过强。甚至无病呻吟,杞人忧天,整日提心吊胆,脸红紧张、疑神疑鬼,如此心态,怎能不焦虑。

  三、对一些人而言,长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状,这也是引起焦虑症原因。

  四、在工作、生活健康方面均追求完美化,稍不如意就十分遗憾,心烦意乱,长吁短叹,老担心出问题,惶惶不可终日。别为自己设置精神枷锁太多,过得太累,把生命之弦拉得太紧。

  五、在某些罕见的情况下,病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发,许多研究者试图发现,是不是焦虑症患者的中枢神经系统,特别是某些神经递质,是引发焦虑症的罪魁祸首。

  六、久坐,白领长期在办公室办公,所以久坐就成为导致健康状况不佳,运动减少,增加焦虑症患病的原因之一。

  七、空气污染,一项针对7.1万名女性参与者的调查发现,居住地离繁忙道路50~200米之间的女性焦虑感要明显高于居住在道路200米以外的女性,所以空气越污染患有焦虑症的几率就越高。

  八、爱吃快餐,研究发现,食用高脂食物会增加焦虑感。

  九、肠胃功能紊乱,研究发现肠易激综合征患者患上焦虑症的可能性是非患者的两倍,女性发病风险会更高。

南京仁康医院温馨提示:对于已经出现焦虑症的人,要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间,平时注意给身体补充水分和维生素,避免长期处于高温环境,适当增加体育运动,如游泳、散步等,对驱赶不良心态非常有效。此外,还要学会释放压力,放松精神。找人说出心中的烦恼,和家人聊天找朋友诉苦,都可以发泄不良情绪。南京仁康医院特设专家在线咨询免费热线 025-85721709 

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