南京得了焦虑症哪家医院好_怎么治焦虑症好

　　很多人在日常生活中都出现过焦虑症的现象，尤其是在工作压力大或者烦心事情多的时候，症状表现更加明显，且很多朋友出现这种庄克师，又不想去医院治疗，这时候显得有些不知所措，那么具体，南京得了焦虑症哪家医院好_怎么治焦虑症好呢?下面就一起来看看吧。

　　1、增加自信

　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　2、自我反省

　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　3、自我松弛

　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。

　　南京得了焦虑症哪家医院好_怎么治焦虑症好?通过上文的简单解释，大家想必对病情的治疗方法有了一定的了解与认识，如果情况严重的话，还可以配合一些药物来辅助治疗病情，效果还是不错的。