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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

失眠多梦有什么小妙招呢

发表于:2019-04-17在线咨询在线咨询

  南京仁康医院精神科的专家表示说:失眠对于我们每个人来说伤害性都是十分大的,对健康和事业都会造成不同程度的影响,且长期出现失眠状况,可能也会伴随出现其他并发症,因此,及时进行病情调节,缓解症状是十分重要的,那么具体,失眠多梦有什么小妙招呢?下面就一起跟着小编来看看吧。

  1、 桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

  2、 养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

  3、 酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。

  4、 安神汤:将生百合五钱蒸熟,加一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

  温馨提示:失眠多梦有什么小妙招呢?以上文章就是由南京重点治疗失眠症的专家为大家详细解答介绍的,通过阅读大家是否都已经掌握住方法了呢?如果病情状比较严重的话,建议还需及时到医院寻求专业医生的帮助才行。

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